ciclism

Impulsul psihologic rezultat al acestor efecte si cresterea de endorfine te pot inspira sa profiti de sansele pe care le ai pentru a-ti extinde zona de confort in diverse sectoare ale vietii. Si cu atat mai mult cu cat vei cultiva o stare de putere, cu atat mai mare este probabilitatea ca fiecare sesiune de ciclism sa-ti dea energia si vitalitatea pe care le vei simti dupa aceea.
Iti poate imbunatati imaginea corpului – Atunci cand descoperi cat de puternic si capabil este corpul tau, vei deveni probabil mai putin critic si vei aprecia mai mult fizicul tau, care te poate ajuta sa te simti mai bine in propria piele. Cercetarile de la un Institut de Cercetare din Canada au descoperit ca adolescentii obezi care au participat la sesiuni de ciclism de interior de doua ori pe saptamana, au experimentat imbunatatiri semnificative in imaginea corpului lor dupa 10 saptamani. Sentimentul puternic de mandrie fata de ceea ce poate face corpul tau sunt atuuri obiective si te fac sa te simti maibine cu fiecare zi a saptamanii.
Te poate scuti de stres si te ajuta sa fii mai flexibil – Cresterea ritmului batailor inimii si obtinerea transpiratiei prin ciclism de interior te pot ajuta sa gasesti si sa utilizezi supapa de decompresie corpului. Intr-un studiu de anul trecut, care implica 84 de adulti, cercetatorii de la Clinica Mayo au constatat ca persoanele care au participat la cursuri de ciclism timp de 12 saptamani, ca parte a unui program de gestionare a stresului, au cunoscut o reducere semnificativa a nivelului de stres perceput.